Ausbildung zum: Meditation- Theta Coach

Auch wenn die Forscher noch nicht genau wissen, was die Meditation tatsächlich im Gehirn bewirkt, sind sie sich bei der Heilwirkung auf Körper und Geist einig. Die so genannte „achtsamkeitsbasierte Meditation“, die in westlichen Ländern häufig zu therapeutischen Zwecken genutzt wird, hat durchweg positive Effekte auf den Krankheitsverlauf. Eine Metastudie zur klinischen Forschung kam zu dem Resultat, dass sich Meditation bei völlig unterschiedlichen Leiden – von chronischen Schmerzen sowie Stress und sogar bis hin zu Krebsleiden, Depression und Angststörungen – heilend auf Körper und Geist auswirkt.

• in bewusster Meditation kommen wir an unsere inneren Kräfte und Fähigkeiten. Wir treten mit unserem Unterbewusstsein in Kontakt und bekommen dadurch innere Ruhe, Gelassenheit und Impulse, um unser tägliches Leben zu meistern.

Was bewirkt Theta – Meditation?

Wenn wir meditieren, verlassen wir die gewohnte Ebene des Wachbewusstseins und begeben uns in eine „unerforschte“ Region unserer Persönlichkeit, was bedeutet: unser Bewusstsein wird während der Meditation gleichzeitig erweitert, vertieft und erhöht. Meditative Zustände sind den meisten Menschen bekannt, aber unser modernes Leben verdrängt sie. Durch den Leistungsdruck, unser „Durch-das-Leben-hetzen“ werden wir daran gehindert, zu uns selbst zu finden. Ein Blick nach innen, in unsere Kraft und Energiequelle, die in uns wohnt und die wir anzapfen können, kann in solchen Augenblicken und Situationen oftmals ein kraftvoller Energiespender sein Kennst du das Gefühl, dass man sich nicht mehr in der Lage fühlt, das alltägliche Leben mit all den Gegebenheiten die auf einen einströmen zu meistern und fast buchstäblich von einigen Ereignissen erdrückt wird? Und dann sollen wir auch noch froh und heiter sein, Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen. Durch die sanfte Meditation fühlt man sich nicht mehr so gehetzt, gereizt und gedrängt. Die Umwelt-Reize belasten einen weniger, man zeigt seltener Stressreaktionen. Trotz größter Ruhe steigert sich unsere Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Die allgemeine Stimmung wird durch das Meditieren offenkundig positiv beeinflusst und stabilisiert. Man fühlt sich ausgeglichen und verfügt über eine heiter- gelassene Zufriedenheit. Es fällt einen leichten, eigenen Affekt zu erkennen und zu kontrollieren

• Nach einer Meditation sind vorhandene Probleme, die den Einzelnen quälen überhaupt nicht mehr wichtig. Die Welt wird mit anderen Augen gesehen. Vorstellung und Übung verschiedener Meditationstechniken, Anleiten von Entspannungstraining, empathischer Umgang mit Menschen um: den Geist und das Bewusstsein zu klären, die Gedanken zu beruhigen, Eigenschaften zu manifestieren, eigene Glaubenssätze zu erkennen, alte Glaubens-/Denkmuster zu lösen, das Loslassen zu üben und zu erreichen, Antworten auf Fragen zu erhalten, „aufgestaute“ Energie loszuwerden.

Inhalt:

• Was ist Theta Meditation?
• Wie funktioniert es?
• Übung am Partner/Partnerin
• Einführung in die Meditation in Theorie & Praxis
• Welche Formen der Meditation gibt es?
• Vorstellung Verschiedener Meditationstechniken
• Aufbau einer Meditation- Sitzung, Inspirationen und Hinweise
  1. Einfache Meditation
  2. Atem-Meditation
  3. Licht-Meditation
  4. Ausdehnungs-Meditation
  5. Energiespiralen-Meditation
  6. Auflösungs- Meditation
  7. Gewichtsreduktion
  8.   Stress abbauen
  9.   Entspannung
  10.   Schlafstörungen, inneres Gleichgewicht
  Und vieles mehr