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Das bin ich

Das bin ich

Hey und Hallo, das bin ich: Jolanta-Helene auch als Ketogene PaleoPiratin bekannt! Nach vielen Jahrzehnten mit Diversen Krankheiten, Allergien und Intoleranzen, und ja vielen persönlichen Schicksalsschlägen, wurde mir Bewusst, das ich jetzt endlich mein Wissen über Gesundheit und Ernährung auch für mich Umsetzen muss

Meine Geschichte

Auf der Seite “meine Geschichte”, erfährst du meinen Weg zur Achtsamkeit, meiner Gewichtsabnahme und meiner  Gesundheit.

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paleopiratin

Ketogene Paleopiratin
🥰 Das war soooooooo lecker 😋 Einfach und gut 🥰 Das war soooooooo lecker 😋
Einfach und gut..
Meine Überzeugung ist, es muss nicht wie aus dem Bilderbuch aussehen, sondern gut tun und schmecken... 😊

Einfache, gesunde und gute Küche

#paleopiratin #paleo #keto#healthyfood #abnehmen #gewichtsabnahme #badoldesloe #wolkenwehe #healthyliving #healty #keto #weidehaltung #weightlossjourney #weightloss #healthyeating #healthyrecipes #genießen #foodblogger #gewichtverlieren #fleisch #grillen #grillenmachtglücklich #grill
🥰 Leckerschmecker... Lachsforelle mit grünem S 🥰 Leckerschmecker... Lachsforelle mit grünem Spargel im 🥓 Bacon umhüllt.. Beträufeln mit Nativem Olivenöl und als Topoubg hatte ich selbstgemachte Maiokinische Aioli... 🙏🙏🙏🙏

#paleopiratin #paleo #keto #healthyfood #healty #gesundheit #ernährung #foodblogger #loveyourself #healtylife #weightloss #weightlossjourney #stoffwechsel #butter #bacon #bulletproofcoffee #aioli #lachsforelle #abnehmen #gewichtsabnahme #spargel #natives #olivenöl
Das war soooooooo lecker 😋 😋 😋 🍅 Toma Das war soooooooo lecker 😋 😋 😋

🍅 Tomate, due nach Tomate schmeckt, mit ein wenig Kräuter Salz und gerösteten Pinienkernen. Dazu Sellerie Pommes und eine große Hähnchenbrust im 🥓 Bacon Mantel... 😊 Als Getränk, einen BPC ❣️

Dezember 2020 = 106,4 Kg... 02/2021 = 90,1 Kg.

#paleopiratin #paleo #keto#healthyfood #abnehmen #gewichtsabnahme #badoldesloe #wolkenwehe #healthyliving #healty #keto #weidehaltung #weightlossjourney #weightloss #healthyeating #healthyrecipes #genießen #foodblogger #gewichtsabnahme #gewichtverlieren #fleisch #bacon #pinienkerne #hähnchenbrust #loveyourself
War das heute nicht ein herrliches Wetter 🥰 ☀ War das heute nicht ein herrliches Wetter 🥰 ☀ also das Sonnige und warme Wetter genutzt und einen langen Spaziergang gemacht.. 😊 Umso besser, schmeckte dann das Grillfleisch und das Grillgemüse... 😊

#paleopiratin #paleo #keto#healthyfood #abnehmen #gewichtsabnahme #badoldesloe #wolkenwehe #healthyliving #healty #keto #weidehaltung #weightlossjourney #weightloss #healthyeating #healthyrecipes #genießen #foodblogger #gewichtsabnahme #gewichtverlieren #fleisch
🥰 Sonntags Spätstück mit meinem Lieblingsmann 🥰 Sonntags Spätstück mit meinem Lieblingsmann 🥰

Bacon (klar Zucker frei) und polnische 🇵🇱 Krakauer.. 😊 Jop, nicht polnische Art sondern echt aus Polen.. Ich liebe es ❣️

Dazu ein aufgeschlagen Bio Ei, damit es das Bacon Fett schon aufsaugt und Senf mit Räuchertermin.... Und klar, einen Pot Bulli... 😊 😊 😊

#paleopiratin #paleo #keto #healthyfood #healty #gesundheit #ernährung #foodblogger #loveyourself #healtylife #weightloss #weightlossjourney #stoffwechsel #butter #bacon #bulletproofcoffee #krakauer #eier #abnehmen #food #genießen #abnehmen #gewichtsabnahme #badoldesloe #wolkenwehe
🥰 Das war sooooo unglaublich köstlich 😋 Se 🥰 Das war sooooo unglaublich köstlich 😋

Selbstgemachtes 🍓 Erdbeereis mit Ketogenem Paleo Kuchen, der auch LC tauglich ist.

Den gab es nach dem Spaziergang 🥂 und davor zum Mittagessen, gab es Schinken Krustenbraten mit Speck 🥓 Rosenkohl, Sauerkraut und dem Fleischfound mit frischen Champignons. Für meine Männer, gab es Kroketten und Natokit 🤣🤣🤣

#bio #schweinebraten #rosenkohl #kroketten #pilze #paleopiratin #paleo #keto #healthyfood #healty #gesundheit #ernährung #foodblogger #loveyourself #healtylife #weightloss #weightlossjourney #stoffwechsel #apfelkuchen #eis #lebensfreude #abnehmen #gewichtverlieren #gewichtsabnahme
🥰 Kennt ihr das?? 😅 Einen wahnsinns hipper a 🥰 Kennt ihr das?? 😅 Einen wahnsinns hipper auf frischen Salat, Mayo, selbstgemachte Leberwurst ohne Zusätze und Zucker..
Boh, lecker.. Und absolut Ketogen und Paleo ❣️❣️

Das zusammen mit etwas Bio Kräuter 🌿 Salz.. Der Wahnsinn.. 😊

#paleopiratin #paleo #keto #healthyfood #healty #gesundheit #ernährung #foodblogger #loveyourself #healtylife #weightloss #weightlossjourney #stoffwechsel #abnehmen #gewichtsabnahme #badoldesloe #wolkenwehe #gesundheit #bewegung #eiweiß #ernährungsumstellung
#frikadellen gegen immer, sagt mein Lieblingsmann #frikadellen gegen immer, sagt mein Lieblingsmann 🥰

Aus 100% #bio #weidehaltung #rind... Ich hatte etwas Experimentiert und etwas #flohsamenschalen zugefügt, 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ nein lecker...
😅😅😅😅😅

Versuch, macht klug.

Ich liebe diese Ernährung

Ketogene Paleopiratin 🙏🤣🙏❣️

Dazu, klar selbstgemachte Knobi Butter und etwas gerösteten #bacon #rosenkohl

#healthyfood #healty #keto #paleo #ketodiet #abnehmen #food #genießen #foodblogger #gewichtsabnahme #gewichtverlieren #healtyeating #paleopiratin #weightloss #weightlossjourney #stoffwechsel #butter #life
🥰 Lecker Schaschlik aus der Heißluftfritteuse 🥰 Lecker Schaschlik aus der Heißluftfritteuse 🙏🍀🙏

Natürlich, Ketogene und Paleo gerecht... Dazu gibt es, selbstgemachte Knobi Mayonnaise und Rosenkohl im grünem Speck 🥓 gebraten

#schaschlik #bio #fleisch #bacon #zwiebeln #gewürze #heissluftfritteuse #rosenkohl #mayonnaise #paleopiratin #paleo #keto #healthyfood #healty #gesundheit #ernährung #foodblogger #loveyourself #healtylife #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #autoimunerkrankung #gewichtsabnahme #gewichtverlieren #healtyeating
🥰 🥰 🥰 Boh.. War das köstlich.. 😊 😊 🥰 🥰 🥰 Boh.. War das köstlich.. 😊 😊 😊 Mein Mann, wird mit Sicherheit, einen Knoblauch Flasch bekommen 😊🤣🤣😊

Rosenkohlstamof mit Lamm Lachse und jede Menge Bio Weide Knobi Butter a la Jolanta #paleopiratin 😅😅😅😅

Die hats in sich..

War das lecker 😋 und dazu ein Billi und Mineralwasser

So macht Abnehmen u d gesu d werden Spaß ❣️❣️❣️❣️❣️

#bio #walnussöl #butter #lammfilet #lammfleisch #rosenkohl #knoblauch #lebensfreude #healthyfood #healty #gesundheit #bewegung #eiweiß #ernährungsumstellung #omega3 #love #paleo #keto #gewichtsabnahme #weightloss #foodblogger #gewichtsverlust #abnehmen #gewichtverlieren #gewichtsreduktion #autoimmunerkrankung #schuppenflechte #athritis (fast weg) #fybromyalgia (fast weg) 🤣
🥰 🥰 🥰 FETT.. FETT... FETT... FETTT... YE 🥰 🥰 🥰

FETT..
FETT... FETT... FETTT... YEAAAAH...

Ich liebe es... 😊

Vom #biohof mit #bratkartoffeln aus #pastinaken und #zwiebeln.. 😊

Ich schaffe diese aber immer wieder nicht... 😊 😊 😊

Ein Hoch, auf diese #ernährung

#haxe #lebensfreude #healthyfood #healty #keto #paleo #ketodiet #abnehmen #food #genießen #foodblogger #gewichtsabnahme #gewichtverlieren #gesundheit #gewichtsreduktion #essen #butter #life #healthyeating #healthyliving #paleopiratin #leben #essen
Das war sooooo lecker 😋... Mniam.. Mniam... 😊

Ich hatte Lust auf Rosenkohl 🥰 also,  Rosenkohl ab in den Topf mit etwas salz, weich gekocht und zu Püree verarbeitet.. 

Ein grooooßes Stück Hüftsteak vom Bio Wasserbüffel,, frische Champignons, etwas Shitak Nudeln, Gewürze.. Muskat und 60 Gramm selbstgemachte Knoblauchbutter 🥰🥰🥰🥰🙏🍀🙏... Satt und zufrieden auf dem Sofa strickend... 😊

#wasserbüffel #rosenkohl #butter #paleopiratin #champignons #steak #keto #pürree #lebensfreude #healthyfood #healty #gesundheit #bewegung #eiweiß #ernährungsumstellung #omega3 #love #paleo #abnehmen #food #gesundheit #gewichtsabnahme
🥰 Ich bin auch eine, von dem #butterschnutten.. 🥰 Ich bin auch eine, von dem #butterschnutten... 😊..

Leckerschmecker #butter #weide
#buttercafe #bulletproofcoffee #lebensfreude #glücklich #verliebt #loveyourself #healthyfood #healty #keto #paleo #ketodiet #abnehmen #food....

Da ich nichts essen mag, geht noch ein #bpc
🥰 Ein schnelles Spätstück mit... 😊 Unsicht 🥰 Ein schnelles Spätstück mit... 😊 Unsichtbar... #mctoil #kokosöl #avocado #bio #walnussöl #eier #feldsalat #cherrytomatoes... 😊 Ich bin Sat und fühle mich gut...

Ich muss und werde mein #gewicht und meine #gesundheit wieder in den Griff bekommen... 😊 Wäre janicvt das erste Mal.

Ich bin wirklich ein gierlappen gewesen, als Krankheiten vergeben wurden 🤔 ich habe mehrfach den #krebs besiegt also bekomme ich das auch hin.. 😊
#healthyfood #healty #paleopiratin #paleo #keto
Hey.. Da bin ich mal wieder 🤗 Das letzte Halbj Hey.. Da bin ich mal wieder 🤗

Das letzte Halbjahr 2020, war für mich, uns sehr.. Wie soll man das in Worte fassen 🤔 schrecklich, grausam, ohnmächtig und hilflos fühlen. Den mein Lieblingsmann hatte mehrere Schlaganfälle.
Und einige Begleitende Gesundheitliche negative Auswirkungen.

Es geht, Gott Lob wieder bergauf.. Leider auch mit meinem Gewicht.. 😔 Und dies, nicht zu knapp... Ja, ich habe all die Ängste die ich hatte u d Sorgen in mich hinein gestopft.....

😤😬😢..... Was wiederum, bei mir einige gesundheitliche Probleme, neben Entzündungen verursacht hat...

Was soll ich sagen, es war wirklich zu viel, so daß ich jetzt ein kampfgewicht (meine Tanita ist da ein gnadenlose Schweinchen 🐷)... Stolze 100,4 Kilo bei einer größe von 1,68 cm aufweise..

Nun, AUFGEBEN IST ABSOLUT KEINE OPTION... ❣️

Seid Montag, habe ich meine Ernährung konsequent umgestellt.. Mehr dazu morgen.. 😘

#bio #paleopiratin #paleo #keto #gesundheit #athritis #rheumatoidarthritis #schilddrüsenunterfunktion #schmerz #fybromyalgia #abnehmen #food #genießen #foodblogger #gewichtsabnahme #gewichtverlieren #lebensfreude #healthyfood #healty
🥰 Genau das richtige bei diesem Wetter 🌡 ein 🥰 Genau das richtige bei diesem Wetter 🌡 ein kräftiger Eintopf kräftig mit Majoran gewürzt.

#kassler #suppengemüse #porree #lauch #karotten #sellerie #lorbeer #pfeffer #majoran
🥰 Es 🎅 Weihnachtet sehr.. 😊 Von klein auf 🥰 Es 🎅 Weihnachtet sehr.. 😊
Von klein auf, gab es bei uns in Polen, immer nur (leider) zu Weihnachten eine mega köstlich Nachspeise aus Mohn.
Makuvki 🤶🎅🤶♥️

Es gibt einige Varianten, aber ich bevorzuge diese.. Ohne viel Schnick Schnack

Wir achten mal jicht auf due Kalorien..

Du benötigst
1. Liter #bio #milch
250 Gramm #mohn (den musst du fein mahlen)
#zucker oder #xucker oder was du magst.. Ich nehme 1 Eßl #natreen
1 Eßl #butter oder #mct #öl
3 bis 4 #rosinenbrötchen #milchbrötchen oder andere weiche #süße #brötchen

Milch zum Kochen bringen, den Mohn, Butter und Zucker zufügen und auf kleiner Flamme langsam köcheln. Brötchen klein schneiden und in eine Schüssel geben.
Wenn der Mohn weich ist, heiß auf die Brötchen Gießen, umrühren.. Kalt stellen und genießen.. 😊 😊 😊
#weihnachten #heiligabend #genießen #lebensfreude #glücklich #verliebt #loveyourself #abendessen #advent
🥰 Ich liebe es, selbst zu kochen . Zutaten auss 🥰 Ich liebe es, selbst zu kochen
. Zutaten aussuchen und etwas köstliches daraus zaubern ❤️

Heute gab es Fischfrikadellen mit Rote Beere Kugeln und Remoulade.. OK, diese hatte ich heute mal, nicht selbst gemacht.. Aber zu Weihnachten gibt es diese wieder mit Roastbeef...

Nun, sind wir Papp satt... 😊

#paleopiratin #fisch #fischfrikadellen #healthyfood #healty #gesundheit #bewegung #eiweiß #ernährungsumstellung #omega3 #love #paleo #lowcarb #genießen #lebensfreude #glücklich #verliebt #loveyourself #abendessen #advent #weihnachten
🥰 🥰 🥰 Neues #projekt angenadelt...😊 N 🥰 🥰 🥰 Neues #projekt angenadelt...😊

Nachdem ich meinen Lieblingsmann bei #gaycken in #bargteheide abgeholt habe, habe ich noch einen kurzen stop im #wollgeschäft #einzelstücke gemacht und die passende #wolle für meinen #patentpulluver gekauft... 😊 😊 😊 😊 #strickenmachtglücklich #stricken #strickenverbindet
🥰 Ein paar #frikadellen für meine Männer Ein 🥰 Ein paar #frikadellen für meine Männer

Einfach und lecker 😋

#buletten #bio #hackbällchen #hackfleisch #rind #rinderhack #bacoon #speck #paleopiratin #paleo #keto #metabolictyping #lowcarb #genießen #healthyfood #healty #foodblogger #food #abnehmen #mittagessen #loveyourself
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